Música grabada a 528Hz, a menudo llamada la "Frecuencia del Amor", se cree que mejora la calidad del sueño. Este tono específico es parte de las frecuencias Solfeggio, conocidas por sus propiedades calmantes. Escuchar música a 528Hz puede crear un ambiente relajante, ayudando a reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo cual es esencial para un buen sueño. Se piensa que la frecuencia resuena con los ritmos naturales del cuerpo, promoviendo la paz y la relajación. También puede estimular la producción de ondas cerebrales asociadas con el sueño profundo.

Muchas personas incluyen música a 528Hz en su rutina antes de dormir para crear un ambiente sereno. Ya sea que se reproduzca suavemente en el fondo o a través de auriculares, esta música puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido y despertar sintiéndote más renovado. Aunque se necesita más investigación, muchos usuarios reportan una mejor calidad del sueño con música a 528Hz.